Groepslessen

Coaching

samen bewegen en fit

Train, elke dinsdagavond, samen in kleine groepen onder medische en aangepaste begeleiding.

Meer info over onze groepslessen volgt.
Hou hiervoor onze social media in het oog!

groepslessen

Onze groepslessen worden steeds verzorgd door een personal coach, tevens kinesitherapeut of osteopaat. Bekijk hieronder ons aanbod:

  • (clinical) pilates
  • back & core
  • dance workout

Benieuwd naar onze online lessen? Contacteer ons.

ONZE groepslessen

Clinical pilates

  • Core stability & rugversterking
  • Bewustwording van eigen houdings- & bewegingspatroon
  • Oefeningen ter verbetering van lenigheid, spierkracht & conditie
  • Blessurepreventie, aangepast aan uw individuele sport
  • Ontspannings- & stressreducerende technieken​
  • Voor alle leeftijden & ieders niveau

Back & core

  • Tips & tricks over een goede houding en correct bewegingspatroon
  • Mobilisatie & stretching
  • Functionele stabilisatietraining 
  • Conditie
  • Combinatie van oefeningen zonder materiaal, met klein materiaal en/of met fitnesstoestellen.
  • Aangepaste oefenschema’s met mogelijkheid tot thuisprogramma (op video) & opvolging in de praktijk

Dance workout

  • Dance workout
  • Online
  • Duur: 50 min.

binnenkort meer info

ONZE coaches

Katrien Desplanques

Lieselot Theys

Contacteer ons

VRAGEN OF DRINGEND EEN AFSPRAAK NODIG?

Bel ons op het nummer +32 (0) 9 386 66 86
Afspraken kunnen ook gemakkelijk online gemaakt worden.