Groepslessen

Coaching

samen bewegen en fit

Doe mee aan onze lessen hot yoga, pilates en relaxatie! We trainen en ontspannen steeds samen in kleine groepen onder medische en aangepaste begeleiding.

Meer info over onze groepslessen vind je hieronder.

Inschrijven kan per e-mail naar gezond@balance.gent 

groepslessen

Onze groepslessen gaan steeds door in kleine groep, onder nauwe en professionele begeleiding. Bekijk hieronder ons aanbod:

ONZE groepslessen

Clinical pilates

  • Core stability & rugversterking
  • Bewustwording van eigen houdings- & bewegingspatroon
  • Oefeningen ter verbetering van lenigheid, spierkracht & conditie
  • Blessurepreventie, aangepast aan uw individuele sport
  • Voor alle leeftijden & ieders niveau

Hot yoga

  • hot yoga in een verwarmde ruimte (40°C)
  • Keuze uit intensieve yoga, dynamische yoga of rustige stretch
  • Vergroten van flexibiliteit en mobiliteit
  • Meer focus en kracht
  • Houdings- en ademhalingsoefeningen 
  • In kleine groep, met focus op jouw doelstellingen

Relaxatie en stressmanagement

  • Lichaamsbewustzijn vergroten
  • Fysiek en mentaal leren loslaten
  • Emoties herkennen en ruimte maken voor innerlijke rust
  • Ademhalingsoefeningen
  • Rustige beweging
  • Zelf-ontspanning
  • In kleine groep, met aandacht voor jou als persoon

vanaf januari 2025

 

clinical pilates (Jona): dinsdagavond
hot hatha yoga (Lauren): woensdagavond
relaxatie en stressmanagement (Lotte): woensdagochtend

ONZE coaches

Lauren Vandendriessche

Lauren Vandendriessche

Lauren Vandendriessche

Lotte Sierens

Jona Piens

Vragen of dringend een afspraak nodig?

Bel ons op het nummer +32 (0) 9 386 66 86. Telefonisch kunnen wij je het snelste helpen.

Indien het iets minder dringend is, kan je een mail sturen naar Gezond@Balance.Gent.