Groepslessen

Clinical pilates

Clinical pilates

Wanneer?

​Groep A: Dinsdagavond 18u30-19u30
Groep B: Dinsdagavond 19u30-20u30​
Groep C: Dinsdagavond 20u30-21u30​

Inschrijven?

​per e-mail: gezond@balance.gent of via ons contactformulier.

Indien u per les betaalt, kunt u steeds inspringen in de lopende lessenreeks.
Wenst u in te schrijven voor een bepaalde periode, start u het best telkens aan het begin van de komende lessenreeks.*

​De lessenreeks gaat officieel door bij een minimum aantal inschrijvingen van zes leden in uw respectievelijke groep.

* start volgende lessenreeksen: vanaf 14/09 t.e.m. 21/12/2021, m.u.v. 02/11/2021.

Waar?

​​Hutsepotstraat 77, 9052 Zwijnaarde

Vanaf september 2021

Kostprijs?

€ 195,00 voor de periode 14 sep. – 21 dec. 2021
€ 15,00 per les​​

Benodigdheden:

Handdoek
Flesje water
Mondmasker voor uw verplaatsingen, tijdens de les is het dragen van een mondmasker niet verplicht.
Eigen matje aangeraden, maar is niet verplicht. U kunt ook gebruik maken van de matjes uit de praktijk.

ONZE groepslessen

Clinical pilates

  • Core stability & rugversterking
  • Bewustwording van eigen houdings- & bewegingspatroon
  • Oefeningen ter verbetering van lenigheid, spierkracht & conditie
  • Blessurepreventie, aangepast aan uw individuele sport
  • Ontspannings- & stressreducerende technieken​
  • Voor alle leeftijden & ieders niveau

Back & core

  • Tips & tricks over een goede houding en correct bewegingspatroon
  • Mobilisatie & stretching
  • Functionele stabilisatietraining 
  • Conditie
  • Combinatie van oefeningen zonder materiaal, met klein materiaal en/of met fitnesstoestellen.
  • Aangepaste oefenschema’s met mogelijkheid tot thuisprogramma (op video) & opvolging in de praktijk

Dance workout

  • Dance workout
  • Online
  • Duur: 50 min.

Vanaf september 2021 – Clinical pilates

ONZE coaches

Katrien Desplanques

Jona Piens

Contacteer ons

VRAGEN OF DRINGEND EEN AFSPRAAK NODIG?

Bel ons op het nummer +32 (0) 9 386 66 86
Afspraken kunnen ook gemakkelijk online gemaakt worden.