Personal training

Coaching

Waarom personal training?

Onder persoonlijke begeleiding kan je sneller en efficiënter je doelen bereiken.

Onze hoogopgeleide therapeuten begeleiden, motiveren en ondersteunen jou bij het bereiken van jouw specifiek beweegdoel. Samen bereiken we jouw vooropgestelde doelen, zoals bijvoorbeeld ontstressen, blessureherstel,  afvallen, conditieopbouw, pijnmanagement, stabiliteit en mobiliteit of letselpreventie. Tijdens de trainingen word je intensief begeleid. Indien nodig wordt het trainingsprogramma aangepast, om zo een maximaal trainingseffect te bereiken en de kans op blessures te minimaliseren.

De flexibiliteit van onze trainers zorgt ervoor dat er kan gesport worden op de momenten die voor jou het best passen. Heb je een specifieke vraag voor ons? Aarzel dan niet om ons te contacteren!

aanbod met persoonlijke begeleiding

Binnen de personal training zijn verschillende mogelijkheden. Zo kan je een afspraak maken voor één-op-één begeleiding, of voor een duotraining. De persoonlijke begeleiding bestaat uit:

  • intensieve persoonlijke coaching tot jouw vooropgestelde doelen
  • individuele of sportspecifieke screening
  • ondersteuning en begeleiding tijdens de sport/oefeningen
  • begeleiding nadien, met oefenschema’s voor thuis, trainingsschema’s, opvolgen van wedstrijdsschema’s …
  • lifestyle coaching: training, wedstrijd, rust, slaap, voeding, (para-)medische begeleiding …

Wij helpen je om jouw doelen te bereiken en stellen hiervoor het meest geschikte trainingsplan op. Dit schema wordt individueel gekaderd en aangepast aan jouw overvolle agenda. 

ONZE AANPAK

Intake & screening

Onze specialist zal in eerste instantie jouw doelstellingen en verwachtingen bevragen. Er wordt een planning opgesteld die haalbaar lijkt in jouw agenda. Daarna wordt een individuele of sportspecifieke screening uitgevoerd. Hierdoor worden je beweegniveau, risico’s op letsel en aandachtspunten in kaart gebracht.

Individuele begeleiding

Na het opstellen van een trainingsplan, kunnen de individuele sessies van start gaan. Onze trainers – tevens kinesitherapeuten – begeleiden je voortdurend, zodat het risico op een blessure nagenoeg uitgesloten is. Indien nodig, wordt beroep gedaan op onze osteopaten of sportspecifieke trainers.

Advies & thuisschema

Onze trainers laten je niet zomaar los! Na de begeleide sessies, wordt tevens aandacht besteed aan thuisschema’s, trainingsschema’s of verder advies en tips.

EERSTE AFSPRAAK BIJ BALANCE.GENT?

Neem zeker volgende zaken mee: eID /  recente medische beeldvorming (indien van toepassing) / reeds gedane screening (indien in het bezit van)

ONZE personal trainers

Jeff Vanderdonckt

Jona Piens

Katrien Desplanques

Contacteer ons

VRAGEN OF DRINGEND EEN AFSPRAAK NODIG?

Bel ons op het nummer +32 (0) 9 386 66 86
Afspraken kunnen ook gemakkelijk online gemaakt worden.