IJsbad therapie

Revitaliseer je lichaam en geest met de kracht van koudebaden

Ontdek de kracht van ijsbaden

Ben je klaar om je fysieke en mentale grenzen te verleggen? Ontdek de veel verschillende voordelen van ijsbaden, met onze op maat gemaakte één-op-één sessies.

Waarom ijsbaden?

Het nemen van een ijsbad is niet alleen een uitdaging voor je doorzettingsvermogen, maar biedt ook een scala aan gezondheidsvoordelen. Dit gaat van een verbeterde bloedsomloop en immuunsysteemversterking tot stressvermindering en verhoogde mentale veerkracht. Zoals Wim Hof aangeeft, zijn ijsbaden een krachtige manier om je algehele welzijn te bevorderen.

Voordat je het ijsbad ingaat, word je aangemoedigd om een gefocuste en kalme mindset aan te nemen. Diepe ademhalingsoefeningen, die vaak worden geassocieerd met de Wim Hof Methode, worden gebruikt om het lichaam van zuurstof te voorzien en voor te bereiden op de koude blootstelling.

Na de initiële blootstelling en ademhalingsoefeningen kunnen deelnemers zich geleidelijk volledig onderdompelen in het ijsbad, waarbij ze hun lichaam tot aan de borst onderdompelen. Het is belangrijk op te merken dat de duur van de onderdompeling kan variëren op basis van individuele comfortniveaus en ervaring.