Restless Leg Syndroom (RLS)
- ✔ Medisch team
- ✔ Gepersonaliseerd behandelplan
- ✔ Verschillende therapievormen en disciplines
Heb je last van rusteloze benen, vooral ’s avonds of ’s nachts? Voelt het alsof je je benen continu moet bewegen om een onaangenaam gevoel te verminderen? Restless legs syndroom (RLS) is een neurologische probleem die je nachtrust en dagelijkse leven behoorlijk kan beïnvloeden. Bij Balance.Gent begrijpen we hoe frustrerend dit kan zijn en kunnen we samen met jou een behandeling op maat opstellen die je klachten kan verminderen en je levenskwaliteit verbeteren.
Immuunsysteem versterken?
Wat is restless legs syndroom?
Restless legs syndroom (RLS), ook wel rusteloze benen syndroom genoemd, is een neurologische probleem die een onbedwingbare drang veroorzaakt om je benen te bewegen. Dit ongemak komt vaak voor in rust, vooral ’s avonds of ’s nachts. Het gevoel varieert van een tinteling of branderigheid tot een onaangename spanning in de benen die alleen vermindert door te bewegen. Dit maakt ontspannen of in slaap vallen lastig, wat een grote impact heeft op je focus en energie overdag.
RLS wordt vaak in verband gebracht met een verstoring in de dopaminestofwisseling in de hersenen. Daar zijn op zijn beurt ook weer verschillende oorzaken of triggers van. Zo dienen we met heel wat rekening te houden, waaronder bijvoorbeeld ook de regulatie van je bloedsuikerspiegel, je slaapkwaliteit en je darmfunctie. RLS komt vaker voor dan je denkt en kan bij iedereen optreden, maar de meeste diagnoses worden gesteld bij volwassenen en zwangere vrouwen.
Symptomen van restless leg syndroom
Deze kunnen per persoon verschillen, maar enkele veelvoorkomende kenmerken zijn:
- Een drang om de benen te bewegen
- Ongemakkelijke sensaties in de benen (of heel soms de armen) zoals tintelingen, jeuk, een trekkend gevoel of zelfs pijn
- De klachten ontstaan vaak ’s avonds of ’s nachts
- Krampen in de benen
- Beweging verlicht de klachten tijdelijk
Komt dit je bekend voor? Het is belangrijk om te weten dat er oplossingen zijn die je kunnen helpen beter te slapen en meer controle te krijgen over je klachten.
Immuunsysteem versterken?
Oorzaken restless legs syndroom
De exacte oorzaak van restless legs syndroom is niet altijd duidelijk. RLS wordt vaak gelinkt aan een verstoorde dopaminestofwisseling in de hersenen, waar ook weer verschillende oorzaken of triggers van zijn. Hier dienen we rekening te houden met onder andere bijvoorbeeld ook de regulatie van je bloedsuikerspiegel, je slaapkwaliteit en je darmfunctie.
Daarnaast zijn er specifieke omstandigheden die het risico op RLS vergroten:
- IJzertekort
- Zwangerschap
- Nierproblemen
- Erfelijkheid
- Insulineresistentie of diabetes
- Bepaalde medicatie
- Hart- en vaatziekten
- Oudere mensen hebben meer kans op deze diagnose
Hoewel deze factoren restless legs syndroom kunnen triggeren of verergeren, is het belangrijk om te onthouden dat de aandoening per persoon verschilt. Bij Balance.Gent kijken we naar jouw specifieke situatie om de mogelijke oorzaak en beste aanpak te bepalen.
7 Tips tegen rusteloze benen
Hier zijn enkele tips om de symptomen te verminderen of onder controle te houden:
- Zorg voor voldoende ijzer en voedingsstoffen
- Beweeg voldoende en vermijd intensief sporten vlak voor het slapen
- Creëer een ontspannen slaaproutine en slaap voldoende
- Vermijd stimulerende stoffen zoals cafeïne, alcohol en nicotine
- Gebruik warme of koude kompressen op je benen om de symptomen te verlichten
- Masseer je benen om de bloedsomloop te verbeteren
- Vermijd langdurig stilzitten
Deze tips kunnen je helpen om de impact van het rusteloze benen syndroom te verminderen en beter om te gaan met je klachten. Als de symptomen blijven aanhouden, is het aan te raden om professionele begeleiding te overwegen.
Restless legs syndroom laten behandelen
RLS kan je leven sterk beïnvloeden en bij Balance.Gent zijn we er om je te ondersteunen naar een betere nachtrust en meer comfort overdag. We benaderen iedereen met een gepersonaliseerde aanpak, gericht op de unieke oorzaak van jouw klachten. Dankzij ons team met een brede expertise zijn we van veel markten thuis en kunnen we je op gepaste wijze helpen.
Onze behandelingen kunnen onder andere bestaan uit osteopathie, kinesitherapie, homeopathie of een combinatie, afhankelijk van de aard van je klachten. Zo richten we ons bij rusteloze benen bijvoorbeeld op het verbeteren van de doorbloeding, het verminderen van spierspanning, de juiste voedingssupplementen of het herstellen van een mogelijke disbalans in het zenuwstelsel. Bij Balance.Gent richten we ons niet alleen op het verlichten van je klachten, maar behandelen we je om te voorkomen dat deze in de toekomst terugkeren.
Maak een afspraak en laat je behandelen
Bij Balance.Gent kan je terecht voor de behandeling van restless leg syndroom. We werken steeds met een behandelplan op maat van je klachten. Het gaat niet alleen om ongemak in je benen, maar ook om hoe het je nachtrust en dagelijkse leven beïnvloedt. Zit je nog met enkele vragen over onze aanpak of wil je een afspraak maken? Bel gerust naar het nummer +32 (0) 9 386 66 86. Daarnaast kan je ook gemakkelijk online een afspraak maken.
Veelgestelde vragen
Hoe kom je van restless legs af?
Om rusteloze benen (restless legs syndroom) te verminderen, is het belangrijk om zowel de symptomen als de onderliggende oorzaak aan te pakken. Beweeg overdag voldoende, maar vermijd intensieve activiteiten vlak voor je gaat slapen. Zorg voor een regelmatige slaaproutine en voldoende rust. Vermijd cafeïne, nicotine en alcohol. Bij een ijzertekort, wat een veelvoorkomende oorzaak is van restless legs syndrome, kan een bloedonderzoek helpen om dit vast te stellen en aan te vullen met ijzerrijke voeding of supplementen. Voor aanhoudende klachten is het raadzaam om hulp in te schakelen, zoals Balance.Gent, om een behandelplan op maat te ontwikkelen.
Wat is de oorzaak van rusteloze benen?
Rusteloze benen syndroom (restless legs) kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende factor is een verstoring in de dopaminestofwisseling in de hersenen, die verantwoordelijk is voor het reguleren van bewegingen. Ook kan een ijzertekort bijdragen aan het ontstaan van klachten, omdat dit de dopaminehuishouding beïnvloedt. Bij zwangere vrouwen speelt vaak een combinatie van hormonale veranderingen en verhoogde ijzerbehoefte een rol. Periodieke beenbewegingen (periodic limb movement disorder) tijdens de nacht komen vaak voor bij mensen met RLS, wat slaap verder kan verstoren. Andere aandoeningen, zoals nierproblemen of zenuwstoornissen, kunnen ook de symptomen veroorzaken. In veel gevallen kan een gepersonaliseerd behandelplan helpen om de klachten te verminderen. Bij Balance.Gent richten we ons niet alleen op de ongemakken, maar ook op het aanpakken van de oorzaken.
Welke vitamines tekort bij rusteloze benen?
Bij rusteloze benen (restless legs) is een tekort aan ijzer vaak een belangrijke factor. Vitamine D en magnesium kunnen ook helpen. Zorg voor een gebalanceerd dieet en overleg met een specialist om te bepalen welke supplementen of voedingsaanpassingen nodig zijn om de klachten te verminderen voor je onrustige benen.