Leaky gut: hoe een lekkende darm voor chronische problemen kan zorgen.

Het leaky gut syndroom, of lekkende darmsyndroom, is een snelgroeiende aandoening waar miljoenen mensen last van hebben. Sommigen kregen het reeds te horen bij de huisarts, of via een voedingsintolerantietest. Maar toch weten velen niet dat de oorzaak van hun darmklachten – of andere, meer chronische, klachten – vaak in hun darmwand of darmslijmvlies terug te vinden is.

Wat deze aandoening precies inhoudt – en belangrijker – hoe je het kunt aanpakken, wordt verder in deze blog uitgelegd.

Een lekkende darmwand?

Als alles goed verloopt in je lijf, dan gaan goede en gezonde voedingsstoffen door de darmwand heen en komen ze in je bloedbaan terecht. Voordat deze opname van voeding in de circulatie gebeurt, worden alle voedingsstoffen eerst “gekeurd” door het immuunsysteem. Wat er niet doorheen moet (zoals toxische stoffen, antigenen, virussen, enz.), gaat er niet doorheen en wordt via de ontlasting uitgescheiden. Dit is een normaal proces.

Bij veel mensen ontstaat echter een toegenomen darmpermeabiliteit, oftewel een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmen. (Hoe dit precies kan ontstaan lees je hier)
Dit betekent dat antigenen, toxische stoffen, onverteerd voedsel of schimmels ook onmiddellijk terug in de bloedbaan terecht kunnen. Hierdoor treedt ons immuunsysteem continu in werking. Na enige tijd kun je nergens meer tegen en worden alle voedingsstoffen als ‘vijandig’ beschouwd.

Velen onder ons merken dit door het feit dat ze alsmaar meer allergieën of voedingsintoleranties krijgen, en dus alsmaar minder voeding verdragen. Daarnaast wordt de lever overbelast en geraakt ons immuunsysteem overprikkeld en uitgeput. Mogelijke gevolgen hiervan zijn auto-immuunziektes, chronische vermoeidheid, gewrichtspijnen, aanhoudende hoofdpijn, malabsorptie, schildklierproblemen, astmatische aandoeningen, sinusitis, burn-out, angstgevoelens …

Hoe kun je een lekkende darmwand aanpakken?

Keep it simple! Enkele zaken dienen in de juiste volgorde toegepast te worden en worden hieronder beschreven.

Welke therapieën verder kunnen helpen bij deze problemen, of wat je zelf stapsgewijs kunt veranderen in je voeding, lees je hier.

“If the only tool you have is a hammer,

every problem seems to be a nail.”

Remove

Eerst en vooral gaan we op zoek naar de oorzaak van de verhoogde doorlaatbaarheid in de darmen. Vaak gaat het hier om een bepaalde voedingsintolerantie of -allergie, een foutief voedingspatroon (vb. een teveel aan suikers), verhoogde stressoren op het lichaam of inname van bepaalde medicatie. (Het nemen van slechts één paracetamol kan soms al voldoende zijn om de doorlaatbaarheid van de darmen negatief te beïnvloeden.) Andere oorzaken zijn zwangerschap, menopauze, een darminfectie in het verleden, een parasitaire infectie, of langdurige emotionele spanning en overprikkeling. ​

Het belang van een goed intake gesprek en diepgaand onderzoek komt hier naar boven. Een mooie meerwaarde is het wanneer de reguliere geneeskunde en paramedische therapieën elkaar complementair kunnen aanvullen. Zo kunnen resultaten van bloedonderzoeken, blaastesten, kinesiologische testen en/of een osteopatisch manueel onderzoek veel aan het licht brengen over wat nu net de oorzaak, en wat nu net het gevolg is, van de lekkende darmwand.

Replace

Via osteopathische technieken kan enerzijds de doorbloeding en bezenuwing naar de darmen geoptimaliseerd worden. Anderzijds kan ingezet worden op de lokale mobiliteit rondom het spijsverteringsstelsel, zodat de darmbewegingen optimaal verlopen.
Door het feit dat in de eerste fase de oorzaken werden geëlimineerd, wordt het effect van de osteopathie geoptimaliseerd. Orthomoleculaire voedingsadviezen en/of suppletie kunnen ook hier een zeer grote meerwaarde betekenen in de herstelfase van de darmwand.

Reinoculate

Spijsverteringsenzymen, pre- en probiotica of andere kruiden/suppleties kunnen nodig zijn om o.a. de bacteriële disbalans in de darmen te herstellen. Hierbij ondersteunen ze de barrièrefunctie van de darm. Ook stabiliseren deze de darmpermeabiliteit.

Repair

Een gezond voedingspatroon, voldoende beweging en inname van de juiste voedingssupplementen, helpen om een optimale darmbarrière te behouden, en dit voor lange termijn. Afhankelijk van de gevolgklachten (sinusitis, hoofdpijn, vermoeidheid, gewrichtsklachten, etc.) kan heel specifiek nog verder gewerkt worden via osteopathie of de TR-methode.

POPULAIRE BLOGS