Naast de dagelijkse activiteiten hebben we onze handen nodig tijdens het sporten, uitvoeren van je hobby of tijdens het werk. Zowel de spierkracht als de coördinatie van de verschillende spiertjes is hierbij erg belangrijk. Waar de pianist of klarinettist erg subtiele bewegingen moet kunnen maken, heeft de tennisspeler of judoka de kracht en beweeglijkheid nodig.

Eentje die we zeker niet mogen vergeten, is het klimmen. Hierbij wordt er enorm veel kracht gezet op de handen en vingers. Een beperking in functie kan dus op verschillende manieren voor problemen zorgen.

Het zit hem in de samenwerking!

Als we onze handen goed, krachtig en gecoördineerd willen gebruiken, hebben we verschillende zaken nodig. De elleboog, pols en gewrichten in de vingers moeten voldoende beweeglijk zijn. De spieren en pezen moeten voldoende krachtig en gecoördineerd werken. Als laatste moeten de ligamenten voldoende stabiliteit voorzien.

Met welke klachten kun je terecht bij een handtherapeut?

• Pijn in de vingers, hand of pols
• Sportletsels
• Fractuur
• Artrose
• Ontstekingen
• Carpaal tunnel syndroom
• De Quervain tenosynovitis
• Trigger finger
• Dupuytren contractuur
• Pulley letsel (gedeeltelijk of volledig)
• Peesletsel (zwakte, verrekking of scheur)
• Instabiliteit van de pols of vingers
• Luxaties
• Skiduim
• Mallet finger/Jersey finger
• Na ingrepen
• …

Hoe kan de kinesitherapeut helpen?

In eerste instantie gaat de kinesitherapeut op zoek naar een mogelijke mechanische oorzaak van de klacht of overbelasting. Indien deze afwezig is, wordt gefocust op andere mogelijke oorzaken. Ook wordt onderzocht welke factoren het probleem blijven in stand houden of doen terugkeren.

Mogelijke oorzaken van een (blijvende of terugkerende) klachten zijn:

• Een foutieve techniek in de sport (tennis, zwemmen, klimmen, …)
• Een gebrek aan mobiliteit in een naburig gewricht (polsbeentjes of schouder), waardoor de hand te vaak wordt belast
• Het te vaak uitvoeren van eenzelfde beweging (computergebruik, heffen, grijpen,…)
• Een tekort aan kracht in andere spieren
• Te weinig doorbloeding naar de hand of pols
• Irritatie van de zenuwen die naar de vingers gaan

Afhankelijk van de oorzaak kan eerst gekozen worden om een mechanisch probleem of mobiliteitsverlies ter hoogte van de schouder, elleboog of pols te behandelen. Zo verkrijgt men een optimale bezenuwing en doorbloeding naar de handspieren en een optimale beweeglijkheid rondom.

Daarnaast kan een mogelijk verhoogde spanning in de spieren of pezen van de hand zelf behandeld worden. Ook wordt aandacht besteed aan de spieren die vaak samen aangespannen worden met de aangedane spieren. Dit kan door middel van specifieke handtherapie, myofasciale therapie, stretching, mobilisaties en dry needling bekomen worden.

Indien nodig, wordt gefocust op een meer correcte techniek in de sport, bijkomende versterkende oefeningen, thuisprogramma, adviezen of tips. Afhankelijk van de uitgebreidheid of regio van de klachten, kan gekozen worden voor een begeleid oefenprogramma op langere termijn.

Waarom naar een gespecialiseerde handtherapeut?

Het is intussen duidelijk dat de pols, hand en vingers een complex geheel vormen. Daarom is het belangrijk dat je therapeut de uiterst complexe anatomie goed kent. Een handtherapeut heeft verdere bijscholingen gedaan om dit te kunnen beheersen.

POPULAIRE