Navigeren door de pijn: Effectieve kinesitherapie voor skiduim herstel

(Top)sporter, Acuut, Bovenste ledematen, Fysiek, Fysieke klachten, Hand, Kind, Kinesitherapie, Man, Pols, Post-operatief, Revalidatie, Sport, Vrouw

Onze kinesitherapeut legt uit:
Navigeren door de pijn: Effectieve kinesitherapie voor skiduim herstel

31/03/2023 137Leestijd: 3 min

De skiduim, ook bekend als gamekeeper’s thumb, is een veelvoorkomende blessure bij skiërs en snowboarders. Het is een blessure aan de ligamenten van het duimgewricht, die ontstaat wanneer de duim naar buiten wordt geduwd tijdens een val of als deze achter een skistok blijft hangen. Dit letsel geeft voornamelijk pijn aan de binnenzijde van de duim (waar het ligament zich bevindt). Deze pijn kan leiden tot problemen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
Symptomen van een skiduim

Een skiduim brengt onder andere de volgende symptomen met zich mee: pijn en zwelling rond het duimgewricht, verminderde mobiliteit, gevoeligheid bij aanraking en in sommige gevallen kan er ook een verkleuring van de huid optreden. Bij een volledige scheur van het ligament kan er een harde pijnlijk knobbel ontstaan. De ernst van de symptomen varieert afhankelijk van de mate van schade.

Behandeling van een skiduim

Ook de behandeling van een skiduim varieert afhankelijk van de ernst van de blessure. Meestal wordt er aangeraden om een brace te dragen en zo het duimgewricht te immobiliseren. Hierdoor krijgt het ligament en gewricht de tijd om te genezen. Daarnaast kan er een conservatieve behandeling worden opgestart bij de kinesitherapeut. Bij een uitgebreid letsel kan een operatie nodig zijn om de beschadigde ligamenten te herstellen.

Kinesitherapie is een niet-invasieve benadering die gericht is om de mobiliteit en kracht van het duimgewricht te herstellen en verdere complicaties te voorkomen. De behandeling omvat vaak een combinatie van oefeningen en technieken om de bloedtoevoer naar het gebied te bevorderen en de genezing in de hand te werken.

De eerste stap in een kinesitherapeutische behandeling van een skiduim is het verminderen van de zwelling en pijn. Dit wordt bereikt met behulp van ijs, compressie en rust (door onder andere een spalk). In een later stadium begint de kinesitherapeut met het uitvoeren van specifieke oefeningen die gericht zijn op het herstellen van de mobiliteit en kracht van de duim.

Een voorbeeld van een oefening voor een mobiliteitsverbetering is het bewegen van de duim in veilige richtingen, waarbij er in eerste instantie nog geen directe rek op het ligament komt. De rek op het ligament kan daarna stilaan opgebouwd worden door de duim cirkelvorming om een steeds groter voorwerp te plaatsen. Andere oefeningen kunnen gericht zijn op het versterken van de spieren rondom het duimgewricht met bv. het gebruik van een elastische band.

Als u een skiduim heeft, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken en de instructies van uw arts en kinesitherapeut op te volgen. Door een kinesitherapiebehandeling te volgen, kunt u uw herstel versnellen en uw duim weer volledig functioneel maken.

hoe kunnen wij je helpen?

Lieselot specialiseerde zich, na haar studies aan UGent, KULeuven en IAO Gent, verder in de urogenitale en gynaecologische osteopathie. Tot op heden is het haar doel een mooi samenspel te creëren tussen de osteopathie en de medische geneeskunde.

Naast het osteopatisch onderzoeken en zo efficiënt mogelijk behandelen, ligt haar focus op de communicatie met de artsen en specialisten die reeds betrokken zijn in jouw verhaal. Zo tracht ze een stapje verder te gaan in de behandeling bij vulvodynie, vaginisme en vulvaire vestibulitis.

Naast de behandeling binnen de praktijk, wordt steevast ingezet op correcte adviezen en begeleiding om thuis zelf aan de slag te kunnen.

MAAK EEN AFSPRAAK

POPULAIRE